Hữu ích của nấm linh chi

Trong y học cựu truyền Trung Quốc thì nấm linh chi được coi là 1 loại dược chất quý hiếm có tác dụng ngăn ngừa và giúp điều trị rất nhiều bênh hiểm tới sức khỏe chúng ta như ung thư, và hơn cả thì hiện tại nấm linh chi còn được chị em nữ giới cũng như người già ưa thích bởi tác dụng chống oxy hóa.
 

 

 

Chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được rằng tác dụng phụ của nấm linh cho khi dùng lâu ngày sẽ gây hại cho sức khỏe, mà chỉ chỉ ra được 1 vài trường hợp bị xảy ra tác dụng phụ khi dùng trong 1 tới 2 tháng đầu và sau đó cũng chấm dứt.

Bài hôm nay chúng tôi sẽ nói rõ hơn những tác dụng phụ khi uống nấm linh chi thường gặp:

- thân có thể bị ngứa, chảy máu cam, buồn ngủ và đau bụng. Bởi trong thời kì đầu khi uống nấm thì thân thể đang bài xuất, đào thải độc tố nên quá trình chuyển hóa cơ thể sẽ gây ra 1 số tác dụng phụ.

- Một số cơ địa mẫn cảm sẽ gặp một số triệu trứng khó chịu nhẹ về vấn đề tiêu hóa,  nổi ban phát, nổi mụn,  đau nhức xương ,thân thể mệt mỏi trong thời kì đầu.

- Đau bao tử , viêm loét bao tử khi uống nấm linh chi lúc bụng đói  sẽ gây đớn đau hoặc tệ hơn gây chảy máu bao tử.

- Một số người dùng có thể bị táo bón hoặc ỉa chảy trong 1 vài ngày đầu uống nấm linh chi.

- Tình trạng chảy máu do một vài thành phần dược chất trong nấm linh chi ngăn chặn sự đông máu,làm loãng máu, rối loạn xuất huyết xảy ra ở vài trường hợp đang dùng thuốc điều trị có chất gây loãng máu.

- Khi uống nấm linh chi vài ngày đầu sẽ có bạn cảm thấy chóng mặt do hạ huyết áp

- Người dùng uống quá liều dẫn đến tình trạng áp huyết tăng hơi cao.

- Uống nấm linh thi thường gặp một vài vấn đề gây khó chịu trong hơi thở,nghẹt mũi khó thở,nhiều đờm trong cổ họng hoặc đau tức ngực.

Tùy theo cơ địa mỗi người mà chúng ta sẽ gặp tác dụng phụ của nấm linh chi trong 1 thời kì ngắn. Nhưng chúng ta đừng vì những tác dụng phụ của nấm linh chi mà hoang mang cũng như chơi tin tác dụng ráo trọi mà nó đem lại.
.
Bởi theo các nghiên cứu cho thấy nấm linh chi là một loại thảo dược đứng đầu về sự an toàn cho sức khỏe , việc bạn dùng nấm linh chi lâu dài mà không xảy ra bất kỳ tác dụng nào gây hiểm nguy nghiêm trọng cho sức khỏe.

Trên đó là tác dụng phụ của nấm linh chi trong thời gian 1 tới 2 tháng sử dụng. Ngay khi gặp 1 trong những tác dụng phụ trên thì bạn đừng lo lắng, hãy can dự cho chúng tôi để vấn đề được giải quyết chóng vánh.

 

 

Sử dụng nấm linh chi thượng hoàng

Nấm linh chi thượng hoàng được biết đến như một biệt dược có tác dụng đẵn với người bị bệnh ung thư,và hạn chế được sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư rất hiệu quả, hiệu quả đặc biệt nhất là bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài tác dụng tốt như như bảo can (bảo vệ gan), giải độc, cường tâm, kiện não (bổ óc), tiêu đờm, lợi niệu, ích vị (bổ bao tử).
Vậy cách sử dụng nấm linh chi thượng hoàng của Hàn Quốc như thế nào để chiết xuất được công dụng tối đa những thành phần hoạt tính của nấm?  Sau đây là hướng dẫn cách dùng nấm linh chi thái thượng hoàng :

Rửa nấm: Nấm linh chi thái thượng hoàng sau khi bạn thái lát mỏng, rồi rửa nhẹ nấm dưới vòi nước vặn bé, để ráo sau đó cho vào ấm đun, bạn có thể sử dụng ấm sắc thuốc bằng điện nhưng tốt nhất bạn nên dùng ấm có chất liệu là bằng sứ và thủy tinh thì sẽ đem lại hiệu quả cao nhất, khuyến cáo bạn tuyệt đối không được dùng ấm bằng chất liệu bằng nhôm, sắt để sắc vì nấm linh chi thái thượng hoàng kỵ với thành phần của sắt sẽ làm giảm tác dụng của nấm.

Cách 1: Bạn có thể sắc nước uống, có thể cho thêm nhân sâm hay hồng sâm vào sắc cùng theo tỷ lệ 30:30:30 hoặc tùy chỉnh theo khẩu vị.
 

Thái lát: người Hàn Quốc hay mua dưới dạng thái lát để dùng cho tiện và hà tiện, vì nấm linh chi thái thượng hoàng rất khó thái lát mỏng nếu không có máy cắt chuyên dụng của nhà sinh sản.
 Hiện nay chưa có nghiên cứu nào bị tác dụng phụ do uống nhiều nước nấm thượng hoàng. Do đó bạn có thể uống nước thượng hoàng bất kỳ lúc nào, nhưng tốt nhất là buổi sáng và sau giờ nghỉ trưa, và trước 8h tối.

Cách 2: Dùng nấm linh chi thái thượng hoàng cho các món ninh, hầm, ngâm rượu

Cho 3-5 lát nấm linh chi thái thượng hoàng vào nấu với ba ba hoặc canh gà là món ăn bồi dưỡng rất tốt cho người bệnh và gia đình.
Lấy 200g nấm thái thượng hoàng thái lát rửa sạch, ngâm với 3 lít rượu trắng (trên 30 độ) khoảng trên 6 tháng trở lên là uống được.

Công dụng của nấm linh chi

giờ ở Việt Nam đang rầm rộ về nấm linh chi Hàn Quốc, bởi công dụng củanấm linh chimang lại cho sức khỏe của chúng ta rất nhiều. Nó không những nâng cao khả năng miễn nhiễm, giải độc thân mà còn có khả năng giúp những chị em ngoại cỡ có thân thể thon gọn.
   Dưới đây là những công dụng của nấm linh chi đem lại cho chúng ta: Nấm linh chi là một loại dược liệu lành tính và không gây ra các tại dụng phụ cho thân thể, còn với những ai bị tác dụng phụ thì phải chăng là họ phản ứng với hiệu quả quá nhanh của nấm. Đây là dược liệu mà có thể dùng được cho mọi lứa tuổi và không phân biệt nam nữ.color=#999999]  
1. Giúp giảm cân, tránh béo phì - Nấm linh chi phương pháp giảm cân hiệu quả
 hiện giờ lượng người mắc bệnh béo phì ngày càng gia tăng do sử dụng các chất dầu mỡ quá nhiều và đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa đạm. Và theo nghiên cứu khoa học đã chứng minh những người mắc bệnh béo phì sẽ có tỉ lệ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường cao hơn với người thường nhật. Thành phần có trong nấm linh chi giúp giảm lượng mỡ dư, lượng đường trong máu vì vậy sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả mà không gây tác dụng phụ. Xem thêm: [bCách dùng nấm linh chi 
2. Giúp nâng cao khả năng miễn dịch
   Đối với các em nhỏ thì hệ thống miễn nhiễm vẫn chưa hoàn thiện nên khả năng miễn nhiễm của cơ thể đối với môi trường là kém. bởi thế có thể dùng nấm linh chi cho trẻ nhỏ để nâng cao khả năng miễn dịch cho bé. Sản phẩm nấm linh có thể thành phần giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà không gây tác dụng phụ. Hơn vậy người ta còn dùng nấm linh chi cho các trường hợp trẻ bị dị ứng như: dị ứng đường hô hấp, dị ứng da, hen suyễn,.. 
3. Giúp giải độc thân thể
 Trong môi trường sống hàng  ngày thì thân thể không những phải chịu những những độc tố từ môi trường, quần áo mà còn có những độc tố từ chính thức ăn các bạn đang ăn nếu không được chế biến có lí. Thành phần có trong nấm linh chi đóng góp vào quá trình thải độc thân thể của gan, thành thử nó giúp gan bài tiết độc tố tốt hơn. Trên đó là những công dụng của nấm linh chi đem lại cho chúng ta. Bạn có thể áp dụng và tìm mua cho mình sản phẩm hạp. Chúc bạn có 1 sức khỏe tốt.

Bao tử nấm linh chi là gì

Bạn đã biết Bào Tử Nấm Linh Chi Là Gì chưa ? tại sao lớp bào tử trên bề mặt nấm linh chi này luôn bị cạo sạch trước khi bán ,có phải vì giá trị kinh tế cao

Khi cây nam Linh chi phát triển hết mí trắng (đường viền màu trắng quanh tai nấm), băt đầu vào thời đoạn trưởng thành, từ đây xuất hiện một lớp bột phấn màu nâu trên bề mặt cây nấm. Lớp phấn này được gọi là bào tử. Từ đây đến lúc thu hoạch, nấm Linh chi phóng bào tử ra khắp quanh trại, và rơi vãi xuống nền trại nấm. 

Bào tử nấm tương tự như một loại phấn hoặc hạt mầm, có thể phát triển thành một cây nấm hoàn chỉnh, nhưng khác ở chỗ nó được cấu tạo từ một tế bào duy nhất. Đường kính của bào tử nấm Linh chi chỉ từ 5-8 micron, ngót 1/1000 đường kính của một sợi tóc. 

So sánh cùng trọng lượng, bào tử nấm Linh chi có dược tính mạnh hơn quả thể 75 lần, gồm các dược liệu tự nhiên như triterpenoid, polysasaccharides (β -D- glucans), germannium, selen, và các hoạt chất khác.

Vì dược tính của bào tử rất mạnh, nên nó được dùng để điều trị dứt điểm nhiều căn bệnh nan y khác nhau.

Bào tử nấm Linh chi còn đuợc dùng như một loại siêu mỹ phẩm làm đẹp da.

Để đảm bảo chất lượng cao nhất, dược tính mạnh nhất, nấm Linh chi tại trại nấm Ngọc Anhh được thu hoạch 100% thủ công. Từng tai nấm được nâng nâng niu rất cẩn thận, tránh tối đa sự rơi vỡ và thất thoát của lớp bào tử này.

Trại nấm Ngọc Anh hiện đang sử dụng phương pháp màng chắn nano, để thu nhặt số lượng bào tử nấm phóng ra ngoài, tránh phung phí, tuy nhiên, số lượng còn hạn chế. Bào tử thu được phần lớn dành để cho, tặng người quen.

Nấm linh chi tác dụng tốt cho bệnh tiểu đường

Nấm lnh chi la tiên dược cho những ngừi huyết áp thấp Người ta có thể thống kê ra hàng loạt những hậu quả mà áp huyết thấp gây ra như : hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, váng đầu; sắc mặt lợt lạt, giảm giao hội trí năng, khí đổi thay phong độ có thể choáng váng, xa xẩm mặt mày…. Những người mắc phải bệnh này thường hay làm việc quá sức, stress, mất ngủ. Những người có thể trạng yếu hoặc mắc một số bệnh về máu hoặc bệnh tim kèm theo viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn tính. Nhưng bạn cũng có thiết chế ngự được căn bệnh hiểm này bằng cách sử dụng nấm linh chi ổn định trong một thời gian dài. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tằng nam linh chi có tác dụng điều hòa và làm ổn định áp huyết. trước hết vị thuốc này có thể kéo áp huyết lên, tiếp đến duy trì nó ở mức thông thường và chống tái phát. Dùng trà pha từ linh chi rất tốt cho các bệnh nhân áp huyết bây chừ linh chi đã được nuôi cấy thành công ở nước ta. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy linh chi có chứa một số hoạt chất như ergoossterol, lyzozym, acid hữu cơ và một số alkaloid khác. Với những bài thuốc cơ bản chúng tôi đưa ra dưới đây nom bạn có thể cải thiện được tình trạng sức khỏe và bồi dưỡng thân thể khỏe mạnh hơn. Gà nấu với nấm linh chi quyến rũ mà tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng trên, linh chi còn có nhiều tác dụng khác như làm hạ đường huyết, bổ phổi, cắt cơn ho suyễn, bổ gan thận, mạnh tỳ vị, kích thích tiêu hóa, tránh mệt mỏi. (Biên tập: Hiền nguyễn)

Nấm linh chi tốt cho bệnh tiểu đường và mỡ máu

Nam Linh chi vốn được xem là thần dược, được xếp vào nhóm thuốc bổ thượng phẩm và được chính thức ghi trong dược điển của Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản như một phương thuốc trị ung thư.

Linh chi mọc nhiều ở các nước châu Á, có nhiều loại với nhiều màu khác nhau như đỏ, đen, xanh, vàng, tím.

Thành phần của linh chi có nhiều axit amin và đặc biệt là các nhân tố vi lượng có tác dụng “cải lão hoàn đồng”, giúp trẻ hóa tế bào, an thần, giải độc, bảo vệ tế bào gan, giúp khí huyết lưu thông, chữa huyết áp cao, xơ mỡ động mạch, tăng cường sức đề kháng cho thân thể và đặc biệt là rất tốt cho tim.

Ở VN cũng có linh chi. Không phải chỉ có linh chi Hàn Quốc mới có tác dụng như kể trên. Vấn đề là bạn phải chọn được loại đúng tiêu chuẩn, biết rõ cội nguồn, xuất xứ.

Linh chi tốt là hai mặt không bị mọt, mặt dưới có màu vàng chanh nhạt đến trắng, kích thước vừa phải, đường kính từ 8-20cm. Cách sử dụng: mỗi ngày dùng 10-12g linh chi đem rửa sạch, sắc lấy nước uống. Có thể dùng lâu dài, không có độc.
Dược sĩ Lê Kim Phụng - khoa y khoa cựu truyền, Đại học Y dược TP.HCM

Hiện nay linh chi đã được nuôi cấy thành công ở nước ta. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy linh chi có chứa một số hoạt chất như ergoossterol, lyzozym, acid hữu cơ và một số alkaloid khác.

Với những bài thuốc cơ bản chúng tôi đưa ra dưới đây ngóng bạn có thể cải thiện được tình trạng sức khỏe và tẩm bổ thân thể khỏe mạnh hơn.

 

 

Gà nấu với nấm linh chi hấp dẫn mà tốt cho sức khỏe.

Ngoài tác dụng trên, linh chi còn có nhiều tác dụng khác như làm hạ đường huyết, bổ phổi, cắt cơn ho suyễn, bổ gan thận, mạnh tỳ vị, kích thích tiêu hóa, tránh mệt mỏi.

Cách dùng nấm linh chi

1. Nên dùng nam linh chi được gieo trồng chuyên nghiệp vì chất lượng ổn định, bảo đảm hiệu quả và không có phản ứng phụ bất lợi. Trái với quan niệm của nhiều người, linh chi mọc hoang lại không an toàn, vì hiện naycon người khó kiểm soát được sự ô nhiễm môi trường.

2. Chỉ nên mua nấm linh chi có cội nguồn, xuất xứ rõ ràng. Đừng xuôi lòng trước những lăng xê đường mật như linh chi… trên rừng, trên núi.



3. nam Linh chi chất lượng tốt thì hai mặt không bị mọt, mặt dưới có màu từvàng chanh nhạt đến trắng. Mặt dưới linh chi có màu vàng nghệ thường không tốt, vì đó không phải là màu tự nhiên của nấm. Mặt trên có mầu nâu không bóng. Có một chút phấn trắng trên mặt để kiên cố nấm không bị sơn màu.

4. Nếu dùng linh chi nấu nước uống, nên chọn nấm có kích tấc vừa phải, đường kính 8 – 25 cm. Ở kích cỡ này, nấm chưa bị hóa gỗ hoàn toàn, hàm lượng các hợp chất polysaccharide và triterpen còn cao nên dễ ly trích khi nấu trong nước. Dày mỏng không quan trọng vì Linh chi trồng đúng kỳ thu hoạch 2 năm cho hàm lượng chất bổ cao nhất.

5. Chọn nấm có mùi thơm dễ chịu, không hắc. Khi nấu lên uống sẽ có vị đắng và mùi thơm dễ chịu.

Các công ty dược phẩm trên thế giới khi chiết xuất hoạt chất của linh chi để sinh sản dược phẩm cũng chỉ dùng nấm theo tiêu chuẩn trên

Cách sử dụng nấm linh chi hiệu qua nhất

Nam Linh Chi có tất tật 6 loại ,nấm linh chi xanh , nấm linh chi đỏ , nấm linh chi vàng , nấm linh chi đen , nấm linh chi trắng , linh chi tím, mỗi loai đều có một công dụng , thuộc tính khác nhau , nhưng đều có một tính chất chung đó là bổ dưỡng sức khỏe giúp cho thân tăng khả năng miễn nhiễm và chống lại bệnh tật

Để dùng Nấm Linh Chi chúng ta có 2 cách đó là thái lát hoặc nghiền thành bột

Cách 1 :Thái lát

- Cho Linh chi khô thái lát đã rửa sơ hoặc không rửa (Vì bào tử Linh chi dùng được) khoảng 20g –> 30g xát lát, vào 2 lít nước và đun sôi rồi để nhỏ lửa và đun nước khoảng 15phút, sau đó uống nóng hoặc cho vào tủ lạnh, uống dần trong ngày, có thể thêm đường hoặc mật ong, táo khô tùy ý. Bã Linh chi còn lại nấu tiếp nước hai như trên.

- Sau khi được nước 2 lấy bã Linh chi phơi khô đun lấy nước 3 dùng để tắm, rất tốt cho da và tóc.

- Cho Linh chi xát lát vào bình thủy tinh rót nước sôi và để một giờ rồi dùng dần trong ngày, cách này đơn giản hơn.
Hoặc ta có thể làm như sau : Cho 50g Linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.
- Đun nước 2 và nước 3 Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng: Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.

Cách 2 :Nghiền thành bột

-Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã.
-Có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học
Lưu ý : Nấm Linh Chi được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu của nấm Linh Chi vì giúp thân thải ra những chất độc.
Linh chi có vị đắng nên khi đun có thể cho thêm cam thảo, bông cúc, hoặc quả la hán quả sẽ dễ uống và tốt hơn.

 

Cách dùng nấm linh chị hiệ quả

Các dạng thuốc trích ly, thuốc sắc, canh thuốc thường bỏ bã, do đó không tận dụng được các hoạt chất của nam linh chi không tan trong nước.

 

Các dạng thuốc trích ly, thuốc sắc, canh thuốc thường bỏ bã, do đó không tận dụng được các hoạt chất của nam linh chi không tan trong nước.

 

1.Do đó cách dùng tốt nhất là: Nghiền cả thảy nấm linh chi (cả mũ nấm và cuống nấm) thành bột mịn. Khi dùng ăn cả bã và nước (Kể cả món canh thuốc). Khi sắc thuốc có linh chi với nhiều vị khác, cho bột linh chi vào túi riêng, lúc bỏ bã thuốc thì lấy bã linh chi trong túi để ăn rồi uống nước sắc.

Liều dùng: Liều cao dùng trong thời kì ngắn chữa bệnh cấp tính. Ví dụ: Chữa ngộ độc (thức ăn, thuốc, kim loại nặng), dùng liều 120g linh chi chia 3 lần trong ngày.

Chữa viêm tuyến vú: Linh chi 30-50g chia 2 lần trong ngày.

Liều thấp 3g/ngày. tương trợ tăng tác dụng của các loại thuốc như thuốc chữa tiểu đường, chống viêm loét bao tử. Dùng trong nhiều ngày để nâng cao tuổi thọ, hết liệu trình của thuốc chính hoặc dùng liền tù tù hàng ngày.

Liều nhàng nhàng: 6-10g/ngày chia 2 hoặc 3 lần. Với các loại bệnh kể trên, liệu trình làng nhàng là 2-3 tháng, riêng với ung thư thì dùng liền hàng ngày cho đến khi khỏi bệnh.

* Liều dùng nấm Linh chi tối thiểu 5g –> 10g mỗi ngày, nếu có làm thuốc thì cũng phải nấu cao, li trích hoạt chất cho gọn lại để vô nang đóng viên chứ không phải say thành bột như một số “thuốc” Linh chi trên thị trường.

2. Đơn giản nhất là uống một viên thuốc. Cách này thường dùng cho những người có ít thời gian.

* Cho Linh chi khô đã rửa sơ hoặc không rửa (Vì bào tử Linh chi dùng đựơc) khoảng 20g –> 30g xát lát, vào 2 lít nước và đun sôi rồi để nhỏ lửa và đun nước khoảng 15phút, sau đó uống nóng hoặc cho vào tủ lạnh, uống dần trong ngày, có thể thêm đường hoặc mật ong, táo khô tùy ý. Bã Linh chi còn lại nấu tiếp nước hai như trên.
* Cho Linh chi xát lát vào bình thủy tinh rót nước sôi và để một giờ rồi dùng dần trong ngày, cách này gọn gàng hơn.
* Linh chi xát lát nấu nước giúp chúng ta thưởng thức được vị đắng cũng như mầu hổ phách của Linh chi, đây là cách dùng tương đối phổ quát ở Nhật Bản, Trung Quốc và Hàn Quốc..
* Nguời Hoa ở TP Hồ Chi Minh thường hay dùng nước Linh chi nấu canh với thịt hoặc để chưng, hầm.. Thành một món Súp Linh chi độc đáo có vị đắng nhẫn, bồi dưỡng thân thể cho những người vừa ốm dậy, cần lại sứa và người gìa yếu.
+ Nghiền thành bột ( Linh chi rất khó nghiền vì sẽ bông lên) cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã. Có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học./.

Có 2 cách dùng Linh Chi: Thái lát hoặc Nghiền thành bột thái lát:

Cách này phổ biến nhất, người Hàn Quốc hay mua dưới dạng thái lát để dùng

1. 50g Linh chi dùng được cho 10 người. Cho 50g Linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước trước nhất.
2. Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu, nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.
3. Cách dùng: Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.
4. Sau khi được nước 3 lấy bã Linh chi phơi khô đun lấy nước 4 hoặc dùng để tắm, rất tốt cho da và tóc.

Nghiền thành bột:

Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã. Cách này có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học

Lưu ý:

- Nấm Linh Chi được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu của nấm Linh Chi vì giúp thân thải ra những chất độc.
- Vitamin C cũng được khuyên nên dùng chung với nấm Linh Chi vì nó giúp thân hấp thu mạnh hơn những dược liệu hảo hạng có trong Linh Chi. Các nghiên cứu cho thấy sinh tố C biến polysaccarides phức tạp thành những thành phần nhỏ hơn, làm cho thân thể thu nhận dễ dàng hơn.

Cách sử dụng nấm linh chi lát

Cách 1: Bỏ 3 đến 5 lát (5 đến 10 gr) vào một lít nước, nấu trực tiếp hoặc để trong bình thủy. Sau 10 đến 15 phút chiết nước ra uống, chiết ba lần khi hết đắng là được. Có thể bỏ thêm đường, táo khô, mật ong, long nhãn hay hạt sen càng ngon .
Cũng với cách này nấu canh gà ,bò (chỉ 0.5 đến 1 lát nấm + 10 gram sâm khô + 10 táo + 30 gram sen…), Ta có một tô súp có hương vị độc đáo và thơm ngon,có vị hơi đắng của linh chi và mùi thơm của sâm long nhãn,…dùng để bồi bổ cho người già yếu hoạc hư nhược rất công hiệu.

 

Cách 2: Nghiền nam linh chi thành bột (cách này rất khó nghiền nhỏ vì nấm linh chi có thể sợi sẽ bông lên): Bỏ bột linh chi nấu hoặc chiết như nấm lát, nếu chiết ra như cà phê thì nước phải rất sôi thật kỹ, nếu nước chỉ hơi nóng như pha trà sẽ chẳng thể chiết được axit ganodermic ra khỏi sợi nấm.
Để bột nấm lắng sau đó gạn nước trong uống và chiết nhiều lần cho hết đắng. Bã linh chi thực ra là xenluloze, phần này ta bỏ đi.
Những khảo sát dược lý và lâm sàng cho thấy nấm linh chi không có độc tính, không có tác dụng phụ nên ta có thể dùng dùng nhiều và dài ngày, không kỵ với các dược chất và các thuốc tây khác.
Chú ý:
Trong thời kì dùng thuốc thuốc tây trị bệnh, nên dùng nhân sâm nam  linh chi sau khi dùng thuốc bệnh 3 giờ (để đảm bảo liều trị bệnh tối đa trong máu), hoặc có thể dùng sau 1 đợt điều trị.

Những loại nấm linh chi phổ biến nhất

Bạn từng thấy rất nhiều hình ảnh khác nhau về nam linh chi. Vậy bạn có biết có bao lăm loại nấm linh chi không? Ở Việt Nam có các loại nấm linh chi nào? linh chi Hàn Quốc sẽ giúp bạn cách phân loại nấm linh chi bình thường nhất dựa theo màu sắc, đặc tính và tác dụng của từng loại nấm.
1. Thanh chi hay Long chi
Loại nấm này có màu xanh, vị chua, tính bình, không độc; chủ trị sáng mắt, bổ gan khí, an thần, tăng trí tưởng.
2. Hồng chi, Xích chi hay Đơn chi

Nấm có màu đỏ. Vị đắng, tính bình, không độc; tăng trí nhớ, dưỡng tim, bổ trung, chữa trị tức ngực

3. Hoàng chi hay Kim chi

Loại nấm này có vị ngọt, tính bình, không độc; an thần, ích tì khí. Nấm có màu vàng là cốt tử

4. Bạch chi hay Ngọc chi

Đúng như tên gọi, loại nấm này có màu trắng, mang vị cay, tính bình, không độc, ích phổi, thông mũi, cường ý chí, an thần, chữa ho nghịch hơi.

5. Hắc chi hay Huyền chi

Hắc chi có màu đen. Vị mặn, tính bình, không độc, ; trị chứng bí tiểu, ích thận khí.

6. Tử chi hay Mộc chi

Loại nấm này có màu tím, rất đặc biệt. Mang vị ngọt, tính bình, không độc; trị đau nhức khớp xương, gân cốt.

Trên đây là các loại nấm linh chi phổ biến nhất được khai hoang và có mặt trên thị trường